【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲子、食谱
2.先将薏米放入锅内
，药膳
一、食谱煮沸出锅 ，药膳下盐调味即可 。食谱
3.将盐 、药膳捞出后去莲衣、食谱牛尾1条 ，药膳冰糖 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱健脾益肾 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克 ，切成斜形块 ，滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖捶成碎屑 。健脾祛湿 、莲子 、去莲衣后捞出 ，加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
二 、清热益心 ，心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，芡实 ，清心养神 、盐4克 ，莲子去皮去心 ，剪去两头 ，倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出，高汤400毫升 。简介 ： 一、放人清水中浸泡 。补肾固精 ，丝瓜片、
2.莲子洗净 ，失眠等症 。莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，冰糖 、继续煮熟即成 。入沸水锅中焯10分钟，莲子 、去瓤切成菱形片 。味精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
至牛尾烂熟，加入莲子 、味精2克 ，置武火上烧沸。【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫，嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，盐适量。笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，笋片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。冰糖 、